Travail, stress et fatigue

Les plantes adaptogènes pour le stress et la fatigue

Le stress et la fatigue sont souvent présents au quotidien. Cet atelier vous donnera des moyens concrets pour vous adapter aux changements et aux stress dans votre vie et pour aider le corps à retrouver l’équilibre.

  • Des plantes toniques profondes  (basilic sacré, codonopsis, astragale, reishi…) qui soutiennent votre énergie vitale, et ce, à long terme.
  • Une recette de sirop de plantes adaptogènes, pour vous aider à retrouver l’équilibre.
  • Des conseils simples et pratiques pour prendre soin de vous au quotidien.

Insomnie, réveils et difficultés à vous endormir?

Le sommeil est indispensable pour conserver la santé, mais amène certains défis pour plusieurs
personnes. L’herboristerie peut vous aider à trouver des moyens pour vous endormir plus
facilement, éviter les réveils durant la nuit et rendre votre sommeil plus récupérateur.

  • Une compréhension du fonctionnement du sommeil et des bienfaits pour votre santé.
  • Des pistes simples et concrètes pour améliorer votre sommeil.
  • Des plantes médicinales (lavande, ashwagandha, avoine…) pour vous aider à vous calmer et à vous endormir.